In tien lessen (Yoga)Fit

BARENDRECHT- Vanaf donderdag 2 juni start KijkopWelzijn in samenwerking met Geert de Bruin met yogalessen voor senioren (65+). In tien lessen helpt Geert de deelnemers naar meer rust, flexibiliteit en ontspanning aan de hand van yoga-oefeningen op een stoel. De gedachte achter deze YogaFit-lessen? Nooit te oud om uzelf en uw grenzen beter te leren kennen. Bij het ouder worden kan het zijn dat bewegen niet altijd even makkelijk meer gaat. Ook de drukte en chaos van het leven is soms moeilijk bij te benen. In tien lessen gaat Geert de Bruin met een groepje van tien deelnemers aan de slag, om meer rust en ontspanning te vinden door middel van stoelyoga. Geert doet zelf sinds haar 16e jaar aan yoga en besloot een aantal jaren geleden dat zij haar passie voor yoga wil inzetten om ouderen te helpen meer balans te vinden, zowel mentaal als fysiek. In elke les wordt er met veel aandacht stilgestaan bij beweging en ademhaling. Het doel is niet om aan het eind van de lessen een voet in de nek te kunnen leggen, maar te ontdekken waar de grenzen liggen en bezig te zijn met het nu. Geert helpt met haar rustige stoeloefeningen te leren bewegen binnen de grenzen van het lichaam en te accepteren wat onveranderbaar is. Yoga is dus geen sport, je hoeft er niet lenig voor te zijn of lang voor stil te zitten. Het is voor ieder die zoekt naar een rustiger en stabieler leven. YogaFit wordt in een reeks van tien lessen aangeboden, er is ruimte voor maximaal tien deelnemers. De lessen vinden elke week op donderdag van 09.30 tot 10.30 uur in BLOK0180 (Haarspitwei 9) plaats. Voor de lessen wordt een bijdrage van € 50,00 gevraagd. Voor aanmelding of meer informatie over de YogaFit-lessen kan men een mail sturen naar Nine.

Datum: vanaf donderdag 2 juni Tijd: 09.30 – 10.30 uur Locatie: BLOK0180, Haarspitwei 9